2024-09

更年期の症状には、いくつか代表的な状態があります。頭に汗をかく。手足は冷えるけれど顔が火照る。気分が沈みやすい。この様な場合は自律神経のアンバランスが関わっています。そしてよく言われるのがホルモンのバランスが変わってくることによって、骨粗鬆...

暑さ寒さも彼岸まで。今日はひんやりとした風が心地よい１日です。カフェインはコーヒーや紅茶、緑茶にも含まれていますが、チョコレートにも含まれているってご存知でしたか？あら、チョコレートにもカフェインが含まれていたんだ！って最初に知った時は驚き...

9月18日は満月で、その前日の17日が中秋の名月らしいです。満月を中秋の名月と呼ばないところが良いらしいです。さらに13夜の月もお月見で鑑賞する風習があったそうです。綺麗な満月の月夜ですが、月の満ち欠けとひとの体のリズムも関係しあっています...

残暑がまだ厳しいですね。気温が下がって、少しずつ過ごしやすくはなったものの、夏の疲れも出てきやすい頃です。ダルくて、やる気が何も起きない方もいらっしゃるかと思います。そんな時には、ゆっくり寝転んだり、空を見上げてぼ〜っとするとちょっとだけリ...

９月は何かと区切りの月の方が多いかと思います。新学期や、何かの始まりだったり。「さあ、やるぞう」と思っても、夏に疲れも出てくる時期です。無理はしないで、少しずつ取り組むことを思い出して下さいね。新しい週と月の始まりです。心身ともにゆっくりと...