あゆみの日記 自然に戻る
9月29日の満月は十五夜でした。旧暦の8月15日が中秋の名月です。いいお月夜でした。月の満ち欠けと人間のリズムは同調すると聞いたことがあります。月の満ち欠けを月齢ともいいますが、時々でも月のリズムを意識して生活すると、自分の体と自然とが調う...
あゆみの日記
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あゆみの日記 愛をもって
「愛」という言葉は、私たちの普段の生活の中には聞き馴染みもないし、「愛している」と言い合う習慣はありません。恋人との間でも、親子の間でも「愛してよ」なんて、照れるし、恥ずかしくって伝え合えないものです。＊鍼灸の仕事は人の体に触ります。体もで...
あゆみの日記 立秋
残暑見舞い申し上げます。暦の上ではもう秋になりました。気がつくと田んぼの稲に稲穂が実り、カエルの声は聞かれなくなって代わりに虫の声が聞こえてきます。まだまだ気温は30℃を超えていて暑いものの、どことなく風が涼しくなりました。これからは熱中症...
あゆみの日記 呼吸は大事
呼吸は無意識のうちに「吸って吐いて」と繰り返されます。緊急する時は、呼吸は早く浅くなりますが、落ち着いた気持ちの時はゆっくり深い呼吸になります。夢中になりすぎて集中する時は呼吸を止めていませんか？意識を持って呼吸してるうちに良い集中力が出て...
あゆみの日記 土用の梅しごと
暑中お見舞い申し上げます。暦では大暑。1番暑い頃を迎えます。いよいよ夏真っ盛り☀️梅雨明けした土用の期間の晴れる日が続く、三日三晩の間、梅を干すお仕事があります。文字通り、干すから「梅干し」なのであって、欲していないのは「梅漬け」だなぁと、...
あゆみの日記 女性の健康
生涯にわたって健康でいるためには、意識して健康に取り組むことが大切です。楽しみながら、人生を主体的に過ごしてまいりましょう✨ということで、知って、実際にやってみることで、自分に合った健康習慣を見つけていきましょう。自分の体を作る【食事】【運...
あゆみの日記 感性を開く
もうそろそろ、梅雨が明けて夏が来るなあ、と思う今日この頃です。美術に携わるお仕事をされていた方のお話をお聞きしました。今はリタイヤされていますが、かつては大阪のギャラリーで、まだ無名の芸術家の作品を展示したり、美術関係の専門性の高いグッズな...
あゆみの日記 老いること
アンチエイジング。幾つになっても若々しくいる。こういった価値観があります。綺麗に老いること。肉体の機能や型が衰えていくことを否定するのではなく、もっと自然に受け入れてみようと思います。1番自分の状態が良かったのは20代から30代くらいでしょ...
あゆみの日記 生理が終わっても
更年期は、女性ホルモンの分泌の波がだんだん終わりを迎えて行く時間です。生理があったりなかったり、ホルモンの波に揺れる時期です。生理が終わっても、女性の体の変化は終わりではありません。今度は尿もれのお悩みも出てきますし、女性ホルモンが守ってく...
あゆみの日記 女性の更年期
更年期は、一般的に45歳から55歳の間に女性の閉経の期間を指します。月経(生理)がある間は、妊娠や出産の可能性がある期間といえます。その間には女性ホルモンと呼ばれるホルモンの分泌によって体が影響されていますが、更年期以降は女性ホルモンの影響...