2021-07

東京オリンピック開催しましたね。選手の皆さんが力を発揮していただきたいと思っています。スポーツ選手や企業のビジネスマンにも取り入れられているとかいうヨガやマインドフルネス、瞑想について考えてみました。目的を達成するとか、成功するためにこれら...

梅雨明けと同時に一気に暑くなってきましたね。小まめに水分補給をして熱中症に気をつけて行きましょうね。16時間ファスティングにチャレンジしました。これは前日の20時までに食事を終えて16時間は固形物と糖質を飲んだり食べたりしない、というもので...

梅雨明けも各地で聞かれれる様になりましたね。今年になって、4月頃からヨガをするようになりました。ほとんど毎日ヨガは続いています。ヨガにも種類があるみたいですが、知識はなくてもヨガの講師の方の動画やSNSを見てヨガのポーズを｢これはできそうだ...

みなさん、お腹の調子はいかがですか？お腹が痛くなったり、消化不良や下痢をしていませんか？梅雨時に気をつけていただきたいのが「湿気」です。空気中の湿度と温度が身体にどんな影響を与えるかを東洋医学でご説明します。身近なもので、暑い日に冷たいお茶...