東北地方も梅雨入りしたそうです。
今年は比較的、雨が降っているように感じますが気温も高くて6月でも、もう真夏のような蒸し暑さですね。
冷房で体が冷えたり、でも暑さ対策もしなきゃだし。と体調管理が難しい夏になりそうです。
体が冷えすぎないように、オフィスでは膝掛けやカーディガンなどで冷房対策をして、帰宅したらお風呂は湯の浸かって体を温めてください。
また、首、手首、足首、できたら腰回りはなるべく冷やさない方がいいです。スカーフやくるぶしまでのソックスなどでさりげなく冷え対策をして冷えから体を守ってくださいね。
こまめに水分補給もお忘れなく。うるさいようですが冷え冷えの飲み物は喉越しは美味しいのですが飲みすぎると内臓を冷やしますから、たまにはアイスも良いですが、温度には少し気をつけてください。
夏ばても、冷えが原因です。体調管理には十分気をつけて梅雨をお過ごしください。
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