4月も半ばですね。桜も咲いていよいよ春が来ました。そして、ポカポカ陽気が眠気を誘います。
春はどうしたって眠たい季節なのです。だから、眠気を感じたら、少し横になるとかそれはちょいと難しい場合には、目をつむるとか、なるべく眠たいリズムに乗るようにしてください。
睡眠も、なるべく早寝遅起きできるように、生活リズムも体に様子と相談してみてください。
睡眠は体を休めて、気力をしっかりと作っている時間です。これから夏に向けてエネルギーを蓄えているのです。
春は時間があれば、寝ることを重視してみてくださいね🍀
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