最近、インスタグラムに投稿する方が多くなってしまって、ブログの更新がお久しぶりになってしまいました。気がついたらもう３月。早いですね。
日差しも少しずつ明るくなり、春の気配を感じるものの、空気が冷えて朝と夜がの気温も氷点下になる日もあります。
三寒四暖のこの時期は自律神経も乱れやすいですし、花粉症やインフルエンザも流行っていて、アレルギーや呼吸器系の症状が出やすいです。
加えて、仕事や生活環境が変わったりといなくてはならない事が重なったりと、ストレスも多くなります。気持ちも緊張してます。
昼間活動したら、夜は体を休めることと、食べ過ぎないこと。無理しないように、１日の中で自分時間が持てたらいいですね。
気持ちがのらない日は、何かをしなかったことを責めるのではなく、しない選択をしたことやしなかった自分を認めてあげて、よく頑張ってねと労ってあげてください。何事かしなかったほうが、何がするよりもずっと難しいですし、成果を出さなくても大丈夫だというマインドも大切にして良いと思います。
春は低空飛行で大丈夫。１日１日を丁寧に過ごしたいですね。
