蒸し暑いですねー💦
身体の中の水分が排泄できるツボを紹介します。
【足三里】
万能ツボです。足の疲れ、むくみにはもちろん、胃腸の動きも良くなり、全身に元気が出ます。
押し方は、痛気持ちいいくらいの力を入れて1.2.3と息を吐きます。4.5で力を抜いて息を吸います。
ツボの取り方
まずは、ひざ下の外側のくぼみを見つけます。
そこから指４本分下です。
押したらズンとした感じがします。
左右の足を5回くらい押してください。お灸もいいですね。
セルフケアしながら、鍼灸の施術も時々受けて健康を維持しましょう🙋🏻♀️
そら治療院
tel：090-5579-0908
mail：kireinasora 0308@gmail.com
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