木陰の下にはシロツメグサが咲いていました。風にサワサワとしてましてね、気持ちよさげです。
友だちが気功のインストラクターの資格を取りました。先日一緒に気功をやってきました。
軽いストレッチしてから、気功の動きをしました。時間は20分から30分ほどだったかな。ヨガや太極拳のもっと緩い感じでしたね。
ゆっくり呼吸しながら、周りの空気や風景を感じてからだを動かしていると、なんかこう、気持ちが良いです。😊
身体の細胞が活性化するのがわかります。
覚えたての動きを、家でもやっています。ちょっと気分転換したい時や、仕事の一区切りついた時間や、夜寝る前にも気功やっています。
心身統一して、自分が整う気がします🍀
続けてみよっ✨
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