新型コロナウイルスの感染が広まってきて、心配です。
進学を控えている受験生の皆さんや、人事異動があるお勤めのみなさん、事業されてる方には確定申告などなど、今は多くの方たちがストレスを受ける時期です。
気温の変化も花粉飛散も、知らず知らずのうちに体調に影響を与えています。
心がけたいのは、温活と睡眠、適度な運動とストレスを抱え込まない工夫です。
心身共に疲労が重なると、感染症にかかりやすくなります。いわゆる免疫力が弱くなって外部環境の影響に身体が負けてしまいます。
無理をしがちな時ですが、あまり根をつめないようにリラックスする時間や心身を労わることを大切にしてください。
不安定に揺れがちな時こそ、1日を丁寧に過ごして下さいね。
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