2021-10

急に寒くなって、体調を崩しやすいですね。普段と違って喉が痛かったり、寒気を感じたら温かくして休むようにしてくださいね。普段と違うな、と気づくことは大切な行動です。「今日は1日道っだったかな」と捉えるときに振り返りのポイントをご自分の中で決め...

急に寒くなりましたね。日中はまだ温かいですが朝晩が急に冷えますので温度差で体調を崩さないように調節なさってくださいね。10月20日から11月6日の間は秋の土用になります。季節が秋から冬に変わる期間です。この期間は身体も冬支度の変化をします。...

このところ昼間は夏のように暑いし、朝と夜は季節並みに冷えていて体調管理が大変かと思います。痛みや不調は身体からのサインです。ある日突然、不調になるわけではありません。前日に夜更かししてたり、普段より食べすぎたりして生活のリズムが変わっていた...

ヨガが鍼灸を含めた東洋医学のルーツではないか？と個人的に思うようになりまして、ヨガで心と身体がハッピーになることに関心があります。ヨガで大事なのは呼吸です。この呼吸が東洋医学で言うところの「氣」であったり、ヨガの「プラーナ」という目に見えな...