6月21日は夏至です。今年も半年が経ちます。
暑さはこれから厳しくなりますが、日の入りは少しずつ短くなってゆきます。
朝が来て、昼。夕方になって夜が来る。
単調な時間の流れの中にいて、通常の生活が続いてます。規則的な生活を送ることで、体のリズムも整います。ルーティンがあることは、時間を自分の味方にして1日の作業の効率や生活のリズムを整えることにつながります。
時には、スケジュールにないイレギュラーな出来事が入ってきても、対応する余裕も調整できるのです。
時間に追われず、時間を自分の味方につける。
そうするには、大体のルーティンに則った規則的な生活を送る。
今年の後半から規則的な生活を意識して始めてみようと思ってます。
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