残暑がまだ厳しいですね。
気温が下がって、少しずつ過ごしやすくはなったものの、夏の疲れも出てきやすい頃です。
ダルくて、やる気が何も起きない方もいらっしゃるかと思います。
そんな時には、ゆっくり寝転んだり、空を見上げてぼ〜っとするとちょっとだけリラックスします。体
も心もゆるめてあげてから深呼吸。
深呼吸。自然な呼吸をしていると、だんだんと整ってきます。
無理して頑張ろうとしないで、たまにはお茶を飲んだりお菓子をつまみながら、調整してお過ごしくださいね。
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も心もゆるめてあげてから深呼吸。
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無理して頑張ろうとしないで、たまにはお茶を飲んだりお菓子をつまみながら、調整してお過ごしくださいね。