みつばち通信 生活に運動を習慣づける
5月最後の週になりました。このまま夏になってしまうのかと思っていたら、なんだか長袖が欲しくなる気温です。週に数回、公園を歩いたり家でストレッチをしています。毎日体は仕事や家事で動かしているけれど、全体運動ではないので使う筋肉に偏りが出てしま...
ayumi
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みつばち通信 イチゴジャム作り畑で採れたイチゴが甘〜いたくさん採れたので、ジャム作りですきっとすぐに食べ終わってしまいそうだから砂糖はイチゴの全体量の1/3くらいにしてイチゴそのものの甘さを感じるくらいしようと思います♪きび砂糖が切れているから、白い砂糖を使います。でしごとは加減が出来るのが楽しいです。良い日曜日を#イチゴジャム #てしごと #しあわせ信州 #養生 #東洋医学 #鍼灸師 #ていねいに暮らす #長野県 #塩尻市 #そら治療院
みつばち通信 【動いたら、休む】「休むことも大切な仕事」今朝、友だちからもらったメッセージ優しい言葉が、スッと心に入りました。いい仕事をするために、いい休息は大事なんですよね。休むのは、サボっているとか、手抜きをしてる訳じゃなくエネルギーや体調を整え直して、回復をする時間ですからみなさんも、もっと休みましょう️#ありがとう #休みましょう #養生 #セルフケア #東洋医学 #鍼灸 #鍼灸師#長野県 #塩尻市 #そら治療院
みつばち通信 【小満】カッコウの鳴き声を聞きました初夏って感じがします二十四節気の小満に入りました。新緑の緑色や花々が咲いて、農作物の植え付けが始まりこれから成長したし始める時期です。小満、文字通り「小さく満足」する季節と思っています。７、８割りできたら成功というふうに考えてスモールステップで、毎日を過ごしたいと思います。今日は蒸し暑くなるそうです。体調の変化に気をつけていきましょう良きいちにちを。#小満 #二十四節気 #養生 #セルフケア #東洋医学 #鍼灸 #鍼灸師 #長野県 #塩尻市 #そら治療院
みつばち通信 こんにちは 湿度高めな月曜日です。前回の新月の日に綿から取り出して一晩水につけてから撒いた種が発芽しましたー「めんこいなぁ、めんこいなぁ」と思わず笑みがこぼれます。このあと順調に育って、ここからまた綿が取れたら良いな今年は、糸にするところまでをチャレンジしてみたいです。時には、植物を見て、ぼーっとする時間を大切に。少し立ち止まって、深呼吸してくださいね。#綿の花 #養生 #セルフケア #体を整える #鍼灸 #東洋医学 #長野県 #塩尻市 #そら治療院
みつばち通信 蕁麻疹 皮膚の痒み アレルギー症状について
「鍼で蕁麻疹は良くなりますか？」というご質問を頂きました。残念ながら、蕁麻疹やアレルギー性の痒みや発疹の場合、鍼は即効性をが期待できません。症状が辛い場合には、皮膚科か内科での診察を受けて、塗り薬などを処方してもらった方が速く症状を抑えるこ...
みつばち通信 ガーデニングシーズンです♪庭の花やハーブを切ってきて家の中で飾って楽しんでいます。ミント、レモンバームのハーブもお湯を注いで、ノンカフェインのハーブティーに🫖ミントは胃腸をスッキリさせてくれるしハーブの香りは気持ちをリラックスしてくれます。施術後の水分補給に、ミントの葉を浮かべたりちょこちょこ活用しています。今日も良き1日を#ハーブ #養生 #セルフケア #草花 #東洋医学 #鍼灸 #長野県#塩尻市 #そら治療院
みつばち通信 塩尻のお団子屋さん『いろは』で団子を幾つかと、揚げ団子を買って緑茶で頂きました甘いお団子に緑茶の組み合わせ日本人で良かったなって思いました東洋医学では砂糖や穀物の甘味には脾を補ってホッとする作用があります。ストレスを感じると甘いもの食べたくなるのは脳が糖分を欲しているからもあるけど、無意識のうちに緊張感をゆるめたいと体が欲するのかもしれませんねひとりで食べてホッコリしたり友だちと一緒に笑って過ごすのも元気になれそうですね️#もち菓子 #いろは #しあわせ信州 #幸せ #養生 #東洋医学 #甘味 #脾を補う #長野県 #塩尻市 #鍼灸 #そら治療院
みつばち通信 【初夏の新作布ライナーのご案内】いつもありがとうございます。連休最終日は雨ですね移動する方はお気をつけて@como_yumiko さんの布ライナー新しい柄が届きました特別感と高級感な感じがとてもあって眺めているとトキメキがアップします汗ばむ季節になり、お尻周りも蒸れてきます布ライナーの肌に触れる面がワッフル地なので適度に空気の層ができるのでサラッとしてます。外部環境に対応して、自分が気持ちいいと思う選択ができるって嬉しいですね@como_yumiko #布ライナー #セルフケア #養生 #東洋医学 #鍼灸 #長野県 #塩尻市 #そら治療院
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