ayumi

暑すぎず、寒くなく。気持ちいい気候になりました。いつもは冷えないように、靴下を履いてるところを、今日の午後は久しぶりに裸足でいました。裸足になって、足裏で感じるのは足が解放されて、いいですねー👍🏻足指も広げて、床にしっかりと足をつけることは...

眼精疲労や眼痛がある方に、今回はおすすめの目の筋肉を動かして痛みを和らげる体操をお伝えします。先ず、目の玉の動きから見ていきましょう。上、下、右、左、ぐるっと回す、遠くの景色を見る、手元を見る。この動きがあります。私たちは、まんべんなく、目...

パソコンやスマホの見ていたり、仕事でパソコンを使う時の姿勢に気をつけてくださいね。猫背になってたり、気がついたら2時間くらい画面に見入ってたり、なんてこと多くないですか？30分以上同じ姿勢をとることは体には負担になります。無理をしてなくても...

パソコンやスマホの見ていたり、仕事でパソコンを使う時の姿勢に気をつけてくださいね。猫背になってたり、気がついたら2時間くらい画面に見入ってたり、なんてこと多くないですか？30分以上同じ姿勢をし続けていると、筋肉が緊張して血行が悪いし、巡らな...

バラの季節です。庭で咲くバラをはじめ、花屋さんのバラもたくさん出回っていますね。鍼の施術の後に、トイレに行きたくなることがあります。これは、施術中に血行が良くなったことによります。また、施術によって内臓にも影響があるので、自律神経系の働きに...

台風1号の影響で、昨夜は十分すぎる雨が降りました。美容鍼とは、美容のお悩みを鍼灸で改善するものです。（血行改善で肌質、ハリ、クスミに効果あります)さらに踏み込んで、視覚的にスッキリした印象も得られます。（リフトアップ効果大です)皮膚というの...

朝顔の苗を配布していたから、２つ頂いて来ました。成長して、夏の日除けになれば良いなぁスキンケアを丁寧にされていますか？手順をこなすだけになっていませんか？洗顔した後、美容液、化粧水、オイルや乳液、クリームをつけるのが流れ作業になってはもった...

昨日は雨で寒かったのに、今日は暑いです。この気温差が年々こたえます私は雨が降り日が好きです。雨の音を室内や、夜眠りにつく時に、布団に包まって独りで聞くのがとても落ち着きます。中学生の頃、胎内にいる赤ちゃんが、母体内でお母さんの心臓の鼓動に合...

形や大きさは違うけど、精一杯咲いてますね。これから、気候も暑くなります。熱中症の心配も出てきますね。レモンをスライスして、ハチミツを少し多めにかけて、一晩つけ置きします。こうして出来たハチミツレモン液を大匙一杯、お湯170ml程度で薄めて飲...

矢車草です。この花はよく見ると花弁が星形ですね。そしてとても古い時代から私たちの暮らしに寄り添ってくれる花です。90歳の女性の方が、言っていました。「『泣いてもいいけど、泣き言は言うな』って私たちの時代は言われたよ」と。多分、それは今の時代...