ayumi

２月１８日は二十四節気の『雨水』でした。「うすい」と読みます。ソロソロ寒さが緩んできて雪から雨になるよ、という季節の変化の目安です。雨水の日、南アルプスの甲斐駒ヶ岳の写真を撮ろうと思ってビューポジションでスマホを構えたら、ちょうど日の出時刻...

大寒波の影響で、寒い日が続いています。大雪が降ったりして大変なことだと思います。雪かきや出かける用があって急ぐ時に大雪は困ります。急に体を動かして重労働すると、体に負担になる場合もあります。始めはゆっくりと、徐々ペースを上げる方が体にも優し...

2月2日の節分を迎えて、立春となり暦の上では春という事ですが、大きな寒波の影響で、雪が降っている地域もあります。まだまだ寒いので、暖かくしてお過ごし下さいね。寒いけれど、陽射しは濃くなってきています。春は少しずつ少しずつやってくるみたいです...

大人で、お酒、タバコ、カフェイン、甘いもののどれにも依存していない人はいない、と言われているそうです。たまに食べると美味しいとか、リラックスできる、というレベルから、これが無いと困るよっていうレベルまであります。私はアルコールも飲めないしタ...

風邪を引くのは、風邪ウイルスに感染したことが原因です。東洋医学では「風邪」は「ふうじゃ」と読みます。「邪」は人間の生理機能を阻害するものをさします。「邪」は、まだウイルスの存在を知らなかったころの人たちがとても寒い日や、乾燥して風も強く吹く...

先日、友だちがとても良い話をしてしてくれたので書き留めて、シェアしたいと思います。友だちはいつも自己肯定感が低いと言っていて、いつも自分には何かが足りなくて承認欲求が強いところを感じながら、そのことを変えたい変えたいといつも言っている人でし...

長野県民のどこのご家庭にも、ひとつはあると言われる「八幡屋磯五郎」の七味唐辛子。実はこれ、七種類の漢方生薬のブレンドなんですね。ちなみに日本三七味唐辛子のひとつとか。長野県民としては嬉しい限りです。原材料を見てみましょう！唐辛子陳皮(ちんぴ...

鍼灸で怪我や病気が治るのか？それは期待されることの一つでもあり、鍼灸の効果だと言い切りたいところでもあります。残念ながら、「治る」と言い切ってはいけないという法律上の決まりがあって、はり、きゅう師は国家資格である以上法律を遵守しなくてはいけ...

松本地方の郷土食に「氷もち」という、綺麗な食べ物があります。見た目にも氷か雪の結晶の様なシンプルで綺麗ですね。空気が冷たくなって乾燥する時期に、作られる保存食です。切り餅を何度も水につけて軒下に吊るして作ります。普段のオヤツでもあり、赤ちゃ...

風邪やインフルエンザが流行っています。寒さやウイルスといった自分に体の外部環境に抵抗するのが、免疫力は働きです。中国の薬膳の考え方は、大まかにいって食べるもので体を整えるという考えなのですが、冬に特にオススメな食材が、「白菜、大根、豆腐」の...