ayumi

10月最初の月曜日です。「エアコンがなくても眠れるようになったね」と、お客様とお話します。過ごしやすい時期になりました。先日、たまたま時間があって、友だちとスイーツを食べに行きました。お皿の上の綺麗なケーキ。お茶を飲みながらゆっくり食べる時...

更年期の症状には、いくつか代表的な状態があります。頭に汗をかく。手足は冷えるけれど顔が火照る。気分が沈みやすい。この様な場合は自律神経のアンバランスが関わっています。そしてよく言われるのがホルモンのバランスが変わってくることによって、骨粗鬆...

暑さ寒さも彼岸まで。今日はひんやりとした風が心地よい１日です。カフェインはコーヒーや紅茶、緑茶にも含まれていますが、チョコレートにも含まれているってご存知でしたか？あら、チョコレートにもカフェインが含まれていたんだ！って最初に知った時は驚き...

9月18日は満月で、その前日の17日が中秋の名月らしいです。満月を中秋の名月と呼ばないところが良いらしいです。さらに13夜の月もお月見で鑑賞する風習があったそうです。綺麗な満月の月夜ですが、月の満ち欠けとひとの体のリズムも関係しあっています...

残暑がまだ厳しいですね。気温が下がって、少しずつ過ごしやすくはなったものの、夏の疲れも出てきやすい頃です。ダルくて、やる気が何も起きない方もいらっしゃるかと思います。そんな時には、ゆっくり寝転んだり、空を見上げてぼ〜っとするとちょっとだけリ...

９月は何かと区切りの月の方が多いかと思います。新学期や、何かの始まりだったり。「さあ、やるぞう」と思っても、夏に疲れも出てくる時期です。無理はしないで、少しずつ取り組むことを思い出して下さいね。新しい週と月の始まりです。心身ともにゆっくりと...

8月22日は二十四節気の「処暑」でした。今年の夏は暑くて、「暑いね〜」とずっと言っていた。それでも、季節は秋へと変化していて、気がつけば夜はコオロギの声が聞こえるし、稲の穂がつきはじめています。これから先、涼しい日も出てくるでしょう。東洋医...

連日の厳しい暑さで、体も疲れが溜まってくる頃です。お盆が明けると暑さは続きますが秋風が吹き始めます。そういえば、コウロギの鳴き声や稲の穂がつき、季節は秋へと変化しているな、と気が付きます。これから少しずつ過ごしやすくなることは嬉しいのですが...

連日の暑さで、体調も乱れがちです。体の適応能力にも注意して、無理しない様にお過ごしくださいね。８月の暦を見ると8月7日は立秋です。暑い暑いと言いながら、土用があけたら季節は秋。実感はないですが、それでもトンボが飛んでいたり夜は虫の声がしてい...

暑い暑い日が続いてます。体調はいかがですか？眠れていますか？体は重だるくなっていませんか？食欲はありますか？冷たい飲み物や食べ物ばかりでは内臓を冷やしてしまうので、なるべく冷やしすぎないように気をつけてくださいね。汗も少しはかいたほうが体の...