ayumi

年末に向けて、書類の整理とファイルの中身の整頓をしました。取っておく内容ともう見返すことがなさそうな内容とを判断して、残すものと捨てるものを選別しました。こういう作業は、時間があるときに取り組まないと中々手がつかないですし、簡単な作業ではあ...

気温が下がって寒くなってくると、温かい飲み物が飲みたくなります。チャイは「お茶」を指す言葉ですが、甘く煮出したミルク入り紅茶で知れ渡っています。チャイにジンジャーやシナモンやカルダモンなどのスパイスを入れてさらに香りや、効能を取り入れるのも...

お友だちが、ナツメの実を持って来てくれました。ナツメは生命力がとても強い木だそうです。ナツメの実は、生のままでも食べることができますが、干して乾燥ナツメにすると「大棗」という生薬になります。大棗は女性の悩みに多い、貧血、冷え性、気分の落ち込...

夏の終わりと秋の始まりは何が違うのかと考えました。それは湿度があるかないか、でしょうか。空気が爽やかに感じられるようになってきたら秋の始まりなんだと気がついて、些細な事ですが嬉しい発見でした。夜空に星も秋の星座が見えるようになりました。空気...

10月最初の月曜日です。「エアコンがなくても眠れるようになったね」と、お客様とお話します。過ごしやすい時期になりました。先日、たまたま時間があって、友だちとスイーツを食べに行きました。お皿の上の綺麗なケーキ。お茶を飲みながらゆっくり食べる時...

更年期の症状には、いくつか代表的な状態があります。頭に汗をかく。手足は冷えるけれど顔が火照る。気分が沈みやすい。この様な場合は自律神経のアンバランスが関わっています。そしてよく言われるのがホルモンのバランスが変わってくることによって、骨粗鬆...

暑さ寒さも彼岸まで。今日はひんやりとした風が心地よい１日です。カフェインはコーヒーや紅茶、緑茶にも含まれていますが、チョコレートにも含まれているってご存知でしたか？あら、チョコレートにもカフェインが含まれていたんだ！って最初に知った時は驚き...

9月18日は満月で、その前日の17日が中秋の名月らしいです。満月を中秋の名月と呼ばないところが良いらしいです。さらに13夜の月もお月見で鑑賞する風習があったそうです。綺麗な満月の月夜ですが、月の満ち欠けとひとの体のリズムも関係しあっています...

残暑がまだ厳しいですね。気温が下がって、少しずつ過ごしやすくはなったものの、夏の疲れも出てきやすい頃です。ダルくて、やる気が何も起きない方もいらっしゃるかと思います。そんな時には、ゆっくり寝転んだり、空を見上げてぼ〜っとするとちょっとだけリ...

９月は何かと区切りの月の方が多いかと思います。新学期や、何かの始まりだったり。「さあ、やるぞう」と思っても、夏に疲れも出てくる時期です。無理はしないで、少しずつ取り組むことを思い出して下さいね。新しい週と月の始まりです。心身ともにゆっくりと...