ayumi

梅の花って、丸くてぽってりして可愛いですね☺️色素沈着を「シミ」といいます。外部要因には、紫外線が影響してます。メラノサイトの働きが活発になったけど、肌のターンオーバーが遅れて、メラニンが増加して肌に沈着したものです。これからは紫外線が多く...

我が家の庭の桜が一輪咲いていました🌸💕水仙、オオイヌノフグリ、土筆も姿を見ててくれて春の訪れを感じます。😆あんなに寒さが厳しかったのに、季節が巡り、また春が来ることに感動します✨新学期、新年度が始まりますね。新しい変化を楽しみたいです😊

今日はイチゴ狩りに行ってきました🍓章姫、紅ほっぺ、あすかルビー、かおり野という品種をお腹いっぱい食べました✨😆かおり野という品種がトロピカルな味で美味しかったです❤️イチゴって甘さと酸味とみずみずしさと、ツヤがあって、形といい、美味しい要素...

あたたかな春の訪れを感じます。東京は桜が開花したそうですね✨女性ホルモンのエストロゲンは、身体のさまざまな部位に作用しています。そのためエストロゲンの減少によって生じるメノポーズもさまざまです。女性ホルモンの作用①子宮に作用、毎月月経を起こ...

今日はちょっと寒いです某セブンイレブンに良く寄ります。そこの店員さんがみんな明るくて楽しそうに接客してくれるんです。今日もカフェラテ一杯買うつもりだったんです。なんだけどね、「セットで買うとお得ですよ」なんてニコニコしながらレジで言われちゃ...

昨日の夜から雨が降っています。私は夜に降る雨が好きです。閉経後、虫歯になったり、腰痛や膝痛を感じると仰る女性のお客様がいらっしゃいます。更年期で気をつけていただきたいのは骨密度です。エストロゲンは骨を作る細胞(骨芽細胞)の働きを高め、さらに...

あたたかい陽気になりました。花屋さんにも、カラフルな花がたくさん並んぶようになりました。嬉しいです😊💐三月から四月は、卒業や別れや、新しいことを始めたり、人生の節目となる季節ですね。泣いたり笑ったり、落ち込んだり感動して感情も大きく変化しま...

さくらのツボミが少しずつ膨らんできてます🌸健康寿命という言葉をご存知ですか？活き活きと活動できる時間を指しています。平均寿命とは違います。健康寿命と平均寿命には差があり、12年〜15年(文献によります)も健康寿命は短いと言われています。元気...

朝日が柔らかいオレンジ色の光を放っています🧡最近読んだ本です。石田ゆりさんの「L i l y」買いました「ラクで美しいものはない」って言葉に、そうなの、日常の生活の積み重ねが大事なんだよね〜と共感しました✨吉本ばななさんの本も、最近よく読み...

昨日から、風邪をひいたみたい。前日から鼻水が出ていたのが、花粉に反応しているのかなと思っていましたが、節々が痛くなってきて、咳も出てきました。😷そうすると、治癒力を発揮して風邪に対応したくなるのが鍼灸師😆舌診て👅、脈診て、自分に問診して、よ...