みつばち通信

呼吸は無意識のうちに「吸って吐いて」と繰り返されます。緊急する時は、呼吸は早く浅くなりますが、落ち着いた気持ちの時はゆっくり深い呼吸になります。夢中になりすぎて集中する時は呼吸を止めていませんか？意識を持って呼吸してるうちに良い集中力が出て...

暑中お見舞い申し上げます。暦では大暑。1番暑い頃を迎えます。いよいよ夏真っ盛り☀️梅雨明けした土用の期間の晴れる日が続く、三日三晩の間、梅を干すお仕事があります。文字通り、干すから「梅干し」なのであって、欲していないのは「梅漬け」だなぁと、...

生涯にわたって健康でいるためには、意識して健康に取り組むことが大切です。楽しみながら、人生を主体的に過ごしてまいりましょう✨ということで、知って、実際にやってみることで、自分に合った健康習慣を見つけていきましょう。自分の体を作る【食事】【運...

もうそろそろ、梅雨が明けて夏が来るなあ、と思う今日この頃です。美術に携わるお仕事をされていた方のお話をお聞きしました。今はリタイヤされていますが、かつては大阪のギャラリーで、まだ無名の芸術家の作品を展示したり、美術関係の専門性の高いグッズな...

アンチエイジング。幾つになっても若々しくいる。こういった価値観があります。綺麗に老いること。肉体の機能や型が衰えていくことを否定するのではなく、もっと自然に受け入れてみようと思います。1番自分の状態が良かったのは20代から30代くらいでしょ...

更年期は、女性ホルモンの分泌の波がだんだん終わりを迎えて行く時間です。生理があったりなかったり、ホルモンの波に揺れる時期です。生理が終わっても、女性の体の変化は終わりではありません。今度は尿もれのお悩みも出てきますし、女性ホルモンが守ってく...

更年期は、一般的に45歳から55歳の間に女性の閉経の期間を指します。月経(生理)がある間は、妊娠や出産の可能性がある期間といえます。その間には女性ホルモンと呼ばれるホルモンの分泌によって体が影響されていますが、更年期以降は女性ホルモンの影響...

早いもので6月です。6/4は満月でした。満月の前後は、眠くなったり体がむくんだり、何となく不可抗力的に動きが鈍くなる感じがします。そのような感覚は私だけではないと思います。女性だけではなく男性にもそのような感覚はあるみたいです。理由は、月の...

待ちに待った梅の季節になりました。去年の梅の収穫から、一年待って、今年も梅を収穫しました。今年はたくさん梅の実が実を結んでくれました。梅を採って、水につけている間に、せっせと梅のヘタとりをして青梅をシロップ漬けにしたり、甘梅酢を作っています...

GWはいかがお過ごしでしたか？昨日は大変な大雨でしたね。雨があがりましたが今日は肌寒いです。暦の上では夏になりました。新緑が綺麗な時期です。暦はカレンダーとは少し違って、季節に合わせて生活を整える目安だと思っています。庭で花を育てたり、摘ん...