あゆみの日記 笑顔になる
下伊那郡に瑠璃寺という歴史の古いお寺があります。ご本尊は薬師如来さんです。鍼灸師として、よい治療が出来るように参拝です瑠璃寺には石像の仁王さんがいます。なかなかいい笑顔でしょ？わたし、こちらの仁王像が大好きです♪こちらの住職さんに「優しい笑...
あゆみの日記
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あゆみの日記 呼吸
青い空に光が満ちて、色とりどりのセカイです。広がる青空、胸に空気を入れて深呼吸。人間の呼吸は「吐いて、吸う」が基本です。息を吐くときは 自分の内側から重たい空気を吐き出すように。この時はお腹を背中にくっつける感じで凹ませます。息を吸うときは...
あゆみの日記 冷え性改善
果樹の実り。身体だけでなく、心の糧になる美しい景色ですね〜気温の寒暖差は果物を美味しくしてくれるそうです。これからは冷え性の方には工夫が必要な季節ですね。手軽にできる対策は衣服の調整です。人間の身体は内臓部分の体温を保つことを最優先させます...
あゆみの日記 秋の好日
紅葉が見頃を迎えました！柿すだれ。お寺の鐘楼に吊るしてありました。(笑)近くにお城跡があり、散歩してきました。子どもの頃に自転車乗ってきた場所です。今はきれいに整備されていて、見晴らしの良い気持ちいい場所です。今度は美味しい紅茶を持ってきて...
あゆみの日記 フェアトレードで買い物
晴天。空が明るくて美しい！フェアトレードで買い物しました手作りの小物が大好きです。チクチク丁寧に刺繍をされたカードケースに、鳥のコースターです。一点物で、本物です。生産したのはバングラデシュやネパールの農村の女性です。素材や伝統文化を大切に...
あゆみの日記 毎日の運動
新そばです日常の中に運動することは健康への第一歩です。毎日少しずつ継続することが大切です。とっても簡単で効果が高い運動を紹介します。それは、ふくらはぎの運動脚の筋肉があると元気でいられます。ふくらはぎの第2の心臓とも言われます。やり方は踵を...
あゆみの日記 大人の肌トラブル ニキビ
朝日の出る時間がだんだん遅くなってます。朝はヒンヤリと寒いですね大人のニキビの主な原因は、肌の代謝が滞り、ターンオーバー(新陳代謝)が乱れたため、古い角質が毛穴に詰まってできます。頬や口元、アゴの周りなどにできやすいです。大人のニキビは、後...
あゆみの日記 運慶展
台風一過の空です。風が強く吹いて、収穫前の果物がたくさん落ちたみたいです。上野の東京国立博物館に行ってきました。奈良の東大寺の仁王門の仁王力士像を作った、仏師運慶さんのお像を見てきました。私は仏様に会ったように感じました。自然に手を合わせて...
あゆみの日記 中医学の勉強
今日は中医学セミナーを受けてきました。前半部分は五臓の生理です。今回は肝、胆でした。講師の宗先生は西洋医学の外科の先生でもいらっしゃるので、解剖学の部分も詳しい内容です。後半は周先生の講義です。今回は更年期についてでした。症例や漢方薬、生薬...
あゆみの日記 おはようございます☀
朝日が昇る瞬間です。綺麗ですね〜。今日もにっこり、笑顔で過ごそうってスイッチが入ります！秋は空が澄んで、雲の位置が高いところにあります。わたしは空を眺めることが大好きです。雲や虹や太陽や月や星。天空の城はどこかにるんだと想像して愉しんでいま...