あたたかな春の訪れを感じます。東京は桜が開花したそうですね✨

女性ホルモンのエストロゲンは、身体のさまざまな部位に作用しています。そのためエストロゲンの減少によって生じるメノポーズもさまざまです。

女性ホルモンの作用

①子宮に作用、毎月月経を起こす

②体温調節に作用する

③骨を作る働きを促進する

④活性酸素を打ち消す

⑤心臓、血管に作用する

⑥皮膚に作用して、弾力のある肌をつくる

このため、ホルモンの減少によって生じる症状としては

①生理不順、②ホットフラッシュ、③腰痛、関節痛、④不眠、憂うつ、⑤動悸、⑥シミ、たるみ

が考えられます。

これに加えて、子どもの成長や受験、反抗期、家庭の問題、仕事の対人関係などの心理的ストレスも関連します。

生活習慣から見直してみてくださいね。睡眠、栄養のバランス、気分転換できること。何よりも、ご自身の幸せを強く願うこと。身体はきっと応えてくれます。

そら治療院で、気持ちと身体のリフレッシュをしてくださいね

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