山に雪が降ってだんだん白くなって、寒さが厳しくなっています
寒くて、手や指が冷たい時には私は手のお灸をしています。
せんねん灸と似てる韓国のお灸を今回は使いました。
近くに、使用後のお灸を捨てる瓶と火を付けるライターがあればいいので手軽に出来るセルフケアです。
お灸はだいたい5分くらいかな。その間は目をつむったり、雑誌や広告などを見ててもいいしね。😊
ツボは、胃腸系と婦人科系を調整するツボにお灸をしてます。
手の平を温めると気持ちいいし、ほっこりします。みなさんもぜひ一度やってみるといいと思います🍀😊
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