今年は2月4日が立春です。今は土用と言って季節の変わり目です。
1月18日から立春までが土用になります。
この時期は季節の変化と同様に、人の身体も冬から春に向けて変化しています。
頭が痛くなったり、身体がだるかったり、気持ちがイライラしたり、ふさぎやすかったりします。
他にも、胃腸の調子が悪くなりがちです。
些細なことが健康に影響しますが、逆にこの時期に春に備えて身体を整えることが大事になります。
調子が良くないなぁんて思ったら、無理をしないで休んでください。休んでいられない方はなるべく身体を温かくしてくださいね。冷えると仕事や勉強の効率が良くありません。
程々に身体を動かして、ストレスや疲れを溜めないよう発散しましょう。
食事は塩分の取りすぎに気を付けて、酸味や香りのある食べ物を上手に食べて身体を春向きに整え始めましょう。
身体を労りつつ、学生さんは受験、事業主さんは決算の時期を乗り越えましょう！
応援してますー！
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