春ですし、何かしら始めたくなる季節ではあります。
だから私も腹筋トレーニング始めてみました。
腹筋を鍛えたくて、このような道具を購入して、2週間くらい経過しました。
結構キツいですが、筋肉痛が気持ちいいです。(変態なんです、すみませんー)
筋肉が増えると気持ちも前向きになるって聞いたことがあります。(わかる気がします)
下腹が安定するので、歩き方や姿勢がとてもスッキリします。
そして、腰痛で悩んでいる方は腹筋をつけてくださいね。
お腹には骨がありません。筋肉で腰やお腹まわりを固定しないと、骨盤が前傾し、腰痛の原因になります。
ストレッチで柔軟性を保ち、トレーニングで鍛えて筋肉のコルセットをつけましょう。
楽しく身体作りをしましょうー😊
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