2024-01

『歳を重ねる。』いい歳の取り方をしている方を見て、「時間をかけて、こんなふうに素敵な人に自分もなりたいな」と思うことがあります。加齢によって、体力や記憶力が弱くなったり出来ないことが増えたり、今まで自分が築いてきたキャリアや自信を失って行く...

1月18日〜2月3日までは「冬の土用」です。土用は季節の変わり目です。季節は春に向けて変化しています。とはいえ、今は１年で1番寒さが厳しい「寒中」です。寒い日はしっかりあったまりたいですね。寒い日は湯船ににしっかり浸かって全身を温めると良い...

1月ももう半分過ぎました。私は、体調を記録する専用の手帳を使っています。その日の天候や体調や気分、などを書き込んでいきます。その日の自分の気持ちや体に意識を向ける時間を持つようになって、もう4年くらいになります。体と気持ちに意識を向ける練習...

人間は誰もが歳をとります。大人になること、歳をとることは何歳で受け取る意識が変わるのでしょうね。私は体の機能が成長して、成熟するまでが積極的に感じるまでは「大人になる」と感じられ、体の機能が衰えてきなと感じる頃から「歳をとったな」と意味合い...

新しく年も改まりました。今年もよろしくお願いいたします。「今も、これからも長期的に健康であり続けること」をテーマにそのための考え方だったり、選択することだったり、時には立ち止まって振り返ってみて行動し直すお役に立てたらいいなと願っております...