日に日に寒くなってきました。風邪も流行り、急な寒暖差で体調も崩しやすいです。
冬は陰陽五行や東洋医学の考え方では「腎」のケアをして、過ごすと良いと考えます。
腎機能の面だけでなく、腎とは生命力全般を活性化させることを指します。
塩味中心に料理を味付けし、身体を内臓から温めて、活動したら疲れを癒して穏やかに過ごして、寒さから健康を守ってください。寒さはそれ自体は悪いものではないですが、身体はストレスに感じています。疲労が続きますので自律神経系にも悪い影響が出て免疫力も下がってしまいます。
寒さで気を消耗すると元気も無くなってしまいます。暖かくしてお過ごしくださいね
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