夏の過ごし方

初夏？もう真夏？でも、まだ５月だよね？

急に日中の気温が３０℃を超える暑さです。身体が暑さに慣れていないうちの暑さで体調がついてゆかないという方もいらっしゃるかと思います。

日中は、こまめに水分をとることやサングラスや日傘を使って直射日光や紫外線から目や肌を守ってください。

そして夜は早めに寝て、体の疲れを回復して負担を減らしてください。ください。

高温の影響を受けて体はダメージを受けています。本格的に暑くなる前に、早めに身体を暑さに慣らしてゆきましょう。