ayumi

寒いと身体が縮こまりますね。するとテキメンに凝ります。身体にとって、負荷のかからない姿勢があります。私はその姿勢のことをニュートラルな姿勢と呼びます。力みがない、矛盾がない身体なんです。身体を横から見て、耳、肩先、股関節、足のくるぶしをつな...

久しぶりに氷点下まで冷え込みましたよ。❄️マスクもアルコール消毒液も買えない状態ですが、それ以外にも予防の方法はあります。先ず石鹸手洗い。外出から戻ったら、先ず手を洗います。他には、朝起きて顔を洗うと同時に歯磨き。夜のうちにお口の中に菌が増...

三つ葉の群生地を見つけました☘️鍼灸というとみなさんはどんなイメージをお持ちでしょうか？日本やアジアに限定の技ってわけではないのです。アフリカでも、ヨーロッパでも、民族も問わず、人類共通の医療だと私は捉えています。人によって鍼灸の刺激が合う...

今日から寒気が入ってくるみたいです。気象予報では、冷たい空気や寒い風や雪みたいですね。❄️寒いと身体が縮こまります。そうすると筋肉も柔軟性がなくなります。すると凝ります。血行にも影響して、眼精疲労や頭痛、肩こり冷え性も引き起こします。それを...

ふきのとう！もう芽を出していました。❤️早速、ふきのとう味噌にして、初ものを頂きました😊✨(暦は、昔の人たちも季節の中を生き延びる指標だったかもしれないな)ふきのとうを食べながらフト、そんな思いがしました。１日１日指折り数えて、厳しい冬を生...

なんとなく、空の明るさが増して来ています。今日は節分です。冬と春の分岐点という意味で節を分ける日です。明日は『立春』。これから春になります。ここで、突然漢字の読み方の問題です。😊「不苦者有知」漢語読みは『苦と思わざる者は、知有り』又は『ふく...

新型コロナウィルスの感染が気になりますが、従来の風邪やインフルエンザも心配です。マスクが買えないとなると、心理的に不安になりますね。けど、感染症予防には手洗いが大事です。外出から帰ったらすぐ手洗いが大事です。石鹸を使って丁寧に手の水かきや爪...

日に日に春めいています。雪が少なく暖かいのは楽ですが、雪が降らないのも気になります。アンチエイジングとエイジングケアを私は使い分けしています。私が大切に考えているのは、エイジングケアです。年齢に合わせたお手入れです。若いことが全てじゃないと...

今朝は朝日が雲に反射して、神々しかったです。今月も、何冊もの良い本との出会いがありました。その中から一冊ご紹介します。『ほんとうの願いがかなうとき』バーバラ・オコーナー(著)この本は児童書コーナーで出会いました。対象は小学生以上の子どもたち...

冷え込んできましたー。今年最初のフルートアンサンブルのレッスン日でした。他の人の音に耳を傾けて演奏するのは、大好きです。いくつかのパートが一つになってみんなで音を重ねるのは曲に厚みがあって楽しいです。そして、このフルートアンサンブルは人前で...