空の青さが深く、すじ状の雲が多くなりました。そろそろ気候が安定する頃ですが、今年はどうなんでしょうかね？
喉が詰まった感はありませんか？気温の変化によって、気管支の調子を訴える方が多くなります。
喉のあたりに違和感があって、何もないけどつかえた感がしませんか？
これは、漢方の考え方だと「梅核気 ばいかくき」と言います。
これ気が巡っていないと考えます。身体の自律神経の働きが乱れてますよっていう意味があるのです。
もう一つ、喉は外部環境から体内にウィルスなどを入らないようにする場所です。異物の侵入を防いでますよって意味もあります。
先ず息を吐いて気を下げましょう。
私はプールに潜ってプールの底に沈むイメージして息を吐きます。しっかり吐き出した感がします。
呼吸は自律神経を整えることが出来ます。鼻から息を吸うと、ホコリなどの侵入を鼻腔で防いでくれます。
呼吸を整えて、喉のつかえもスッキリ吐き出して気持ちいい季節を楽しみましょうね
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