紫陽花は日本が原種だそうです。日本原種の植物はとても少ないそうです。
私は3日前からダイエットに取り組んでいます。
ダイエットに取り組むのはこれまでも何度かありました。今回はユニークです。複数人でダイエットに取り組んでいます。
個人で目標体重や、ダイエットの動機はいろいろだと思いますが(特に共有していません)、やる気と互いに励まし合ったり、報告し合う仲間たちがいるのは楽しいです。(『ダイエット部』と呼んでいます)
そして、今回は糖質制限のダイエットをしていますがコーチ(私たちは『部長』と呼んでいます)が健康相談や食べ方などを教えてくれます。
かこにひとりでダイエットした時は、食べることについて、ストイックになりすぎて食べることが一番ストレスになったのですが、相談する人がいることで、メンタル面では楽だと思います。
食べ方や食事から体重をコントロールしたり見直しながら、40代後半に50歳に向けて身体を整えたいです。
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