みなさんは冬になると、眠たくなりませんか？私は10代の頃から冬になると眠いのです。バイオリズムが冬眠生活になるのです。
東洋医学を学ぶようになって、冬に眠たくなる理由がわかりました。
それは陰陽のバランスが冬は陰が多く増えるからなのです。陰は日照時間が長くなって、万物が活動を控えてエネルギーを蓄える時期です。この時間に身体のメンテナンスをしたり、来季に向けての活動エネルギーを蓄えています。陰は寝たり、リラックスしている間に活発になります。だから、冬は気持ちが落ち着いて眠くなってきます。
年末になると、いろんなと忙しい感じが出てきますが、夜や仕事が休みの日は、ゆっくり寝て過ごしてください。それが一番、健康に大事になってきます。
今週も笑顔で輝いてお過ごしくださいね✨
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