12月22日は暦では冬至です。一年で一番日が短いと言われています。
冬至には柚子風呂に入いると良いと言われています。冬は寒いからとにかく体を温めることが大事だから柚子茶を飲むのも良いのですが、薬膳では柚子は体を冷やす食材なので注意が必要です。
冷やす性質を補いたいので、あったかいお湯で割って飲んだりお風呂に入れるのですね。柚子と生姜を加えても良いです。
冬のセルフケアはとにかく、温めてゆっくり休むことです。今年中に終わらせられないことは来年に持ち越ししても大丈夫なことはしないようにしても良いかと思います。
何かとせわしない年の瀬も元気に過ごせると良いですね🍀
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