春、桜が咲く麗しい季節です。でも花粉症の辛い症状もでますね。
漢方では「鼻水」は体内の余計な水分が溜まっていると考えます。今回は鼻水から体の状態を知って、食べ物を選ぶことで、悪化を防ぎ症状を楽にする方法をご紹介します。
鼻水の色が白っぽいor透明でサラサラ、水っぽいときは体内が冷えています。この場合は体を温める食材を選びましょう。ネギ、生姜、シャケ、紅茶がオススメです。
鼻水の色が黄色or黄緑色でネバネバしている。この場合は体の中に熱があります。熱を冷ます食材は納豆、もやし、アサリ、はと麦、緑茶です。
◎冷たい飲食物は胃腸の働きを弱めてしまい、水分代謝を悪くします。自分の体温よりも低い温度の飲食物は控えましょう。また、適度に体を動かす事や湯船に浸かって体を温めることも体内の水分を巡らせます。
少しでも症状が楽になりますように
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