ayumi

お灸の温熱効果は、体の血行を良くしてくれます。血流が良くなると、熱と栄養を体の末端や細部にまで届けてくれて、老廃物を流し出す作用があります。例えば、午後になると足がむくんで疲れを感じる時に「足三里」にお灸を一回するだけで、足の疲れが取、スッ...

初夏？もう真夏？でも、まだ５月だよね？急に日中の気温が３０℃を超える暑さです。身体が暑さに慣れていないうちの暑さで体調がついてゆかないという方もいらっしゃるかと思います。日中は、こまめに水分をとることやサングラスや日傘を使って直射日光や紫外...

東洋思想の元になっている考え方に「五行論　ごぎょうろん」があります。木、火、土、金、水の五つの特性を「五行」と言います。五行の関係には、「相生」と「相克」があります。相生は生成・助け合う関係相克は抑制・制約する関係とテキストでは説明がされま...

最近、インスタグラムに投稿する方が多くなってしまって、ブログの更新がお久しぶりになってしまいました。気がついたらもう３月。早いですね。日差しも少しずつ明るくなり、春の気配を感じるものの、空気が冷えて朝と夜がの気温も氷点下になる日もあります。...

人生、というのは「自分のもち時間」。自分の人生の時間の持ち主は自分自身なのに、まるで誰かがその使い方を決めてくれるように思うことがある。誰のものでもない、自分の時間。それを自分が生きなくてどうする。出来るだけ「自分」で使っていこう。時に誰か...

１月１７日から２月３日までの１８日間が冬の土用になります。２月３日に節分を迎えて、２月４日から暦の季節は春になります。土用は、新しい季節を迎えるための準備期間です。土用の間は新しいことに取り組まず現状維持で、胃腸の健康に気をつけて過ごすと良...

１月５日から「小寒」に入りました。冬の寒さが本格的になる頃です。冬の暮らしは、とにかく体を休め、温かくして過ごすことなのですが、冬の間に体を栄養するために食べると良い食材は、見た目の色が黒いもの。例えば、黒ゴマ、黒コショウ、キクラゲなどです...

２０２５年は大変お世話になりました。鍼灸師として、自分自身も東洋思想を取り入れつつ、健康に関する暮らし方や心の休ませ方を発信する機会を頂けましたことを感謝しています。これまでの経験を振り返って待って鍼灸師として、皆様と共に未来のために、私は...

２０２５年もあと数日になりました。年末の準備の中、来年の予定なども含めて気忙しい頃です。暮らしのリズムと月の満ち欠けのリズムを合わせてみるのも、忙しい毎日から意識的に自分を見つめ直すきっかけになるかもしれません。１２月２0日は新月です。新月...

刺し子の刺繍にハマっています。手芸屋さんに行くと、針と刺繍糸も一式入っている初心者向けのものや、図案がプリントされたものなどが揃っています。私も最初は初心者用のキットから始めました。だんだん慣れてきて、日本の伝統がらの布巾や、モダンなデザイ...