ayumi

4／17〜5／5まで春の土用に入りました。土用の期間は、季節が春から夏に移行する期間でする。季節の変わり目だけでなく、私たちの身体も夏向きに準備していきましょう。土用の間は、特に胃腸に気をつけてお過ごしください。具体的には次の３つのポイント...

こんにちは、いつもありがとうございます。春は、ぽかぽか陽気に包まれて、なんだか眠くなりますね。「眠い」「頭がポーッとする」と感じたら、それはそのまま「横になりましょう」という体からのサインです。体が「横になって」とサインを送ってくるのは、「...

こんにちは、今日から新年度スタートですね。セルフケアにも「耳ツボマッサージ」始めてみませんか？耳には100以上のツボが集まっていると言われています。特定のツボをピンポイントで刺激する方法もありますが、耳全体をマッサージしてほぐす方法もオスス...

春、桜が咲く麗しい季節です。でも花粉症の辛い症状もでますね。漢方では「鼻水」は体内の余計な水分が溜まっていると考えます。今回は鼻水から体の状態を知って、食べ物を選ぶことで、悪化を防ぎ症状を楽にする方法をご紹介します。鼻水の色が白っぽいor透...

日に日に暖かくなってくるこの頃。桜の開花もチラホラ。よい季節になって来ました。でも、花粉症や体調が辛い方も多いのがこの季節です。理由は明確。自律神経の乱れ、です。何故そうなるのかと言いますと、三寒四暖を繰り返す春は、気圧の変化や気温差の影響...

春の気配をあちこちで感じられるようになってきました。今日は雨が降っています。春の始まりを告げるような、空気や地面を潤わす雨に思えます。春の雨は静かに降って、私たち人間にも冬の寒さに頑なに閉ざしていた体と気持ちを解してくれるようです。適度に湿...

3月6日は二十四節気の『啓蟄　けいちつ』です。草木の芽生えと、小動物や虫たちも地中から這い出てくる頃です。まだまだ風は寒いけど、春の気配が感じられます。先日、高校生３年生のお子さんを持つお客様が、卒業式を終えてから鍼にいらしてくださりました...

わわ、早いもので今日から３月です。４月の新生活、新学期スタートを迎える前に、準備に追われて繁忙期なんです、という方もいらっしゃいます。また、この時期は人事異動や引っ越しでストレスもある上に、気温の変化や寒暖差に自律神経もヘトヘトになる時期で...

2月19日は、二十四節気の雨水でした。暦の通りにお天気も雨になって、雪を溶かしてくれました。三寒四暖の季節です。春が来たかと思う暖かい日が続いたかと思うと、急に冬に戻ったかのような日になったりします。寒暖差が5℃以上だと自律神経にも影響が出...

今回の雪は水分を含んだ「カミユキ」でした。節分を過ぎてから降る雪は水気が多く、太陽が出てお天気が良いと、どんどん溶けていきます。ひと足とびに春は来なくて、あたたかい日が数日続いたと思うと、寒い日が戻ってきて、体調もこの時期の気候や気温差に自...