ayumi

6月の第3週は父の日です。父の日は母の日と同じくアメリカで制定された記念日だそうです。両親には感謝の気持ちを常に伝えたいところですが、普段の言葉を交わすことも少ないなあと思います。どちらかと言うと母と比べて父の方がしゃべる機会が少ないもので...

暦の上でも、梅雨入りしましたね。雨降りを嫌う方が多いですが、私は雨は嫌いかというと、そうでもないのです。極端な暴風雨や激しい雷雨など生命や災害の危険性が高い雨は怖いですが、シトシトと降り続く雨は気持ちが落ち着くのです。特に好きなのは、屋内に...

体調がすぐれず、市販の薬を飲んでいたけれど身体の不調がどうにもならなくなるまで我慢する人が多い気がします。「我慢できるうちは健康」だと思ったり、「このくらいのことで休んだら職場に迷惑をかけてしまう」と、思って頑張っているうちに自分の限界を超...

急に夏日になりましたね。熱中症対策をなさって下さいね。みなさん、瞑想やマインドフルネスはご存じでしょうか。もう日常的に取り入れていらっしゃい方もおられるかもしれません。「今、ここ」に感覚をおいてみることですよね。先々のことを心配したり、過去...

いつもありがとうございます。雨上がりの青空が気持ちの良い朝です。ただし雨で空気が洗われて埃が少ない分、紫外線もダイレクトに届きますので、日焼け止めを付けて紫外線対策をなさってくださいね。そしてたお天気が良いと深呼吸したくなります。大きく息を...

5月も連休を過ぎると、もう半ばです。連休明けから生活のペースは戻りましたでしょうか？初夏の気持ち良いお天気もあれば雨の日は肌寒かったり、天候の影響を受けますね。体も調子が悪いように心や気持ちも調子があります。心は目に見えない分、不調は感傷的...

ここ最近のお天気は、気持ち良く晴れた日もあれば、雨の日もあって寒暖差もあって、「体温調節がついていけない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？毎日の天気もですが、日常に溢れている情報もテレビやネットなど様々な報道からの取捨選択に判断...

運気や運勢を上げることって、気になりますね。でも、自分の努力や意志だけでどうにかなるものでもない様に思えてしまいます。自分が変わりたいと願うなら、姿勢を良くすると変わると思います。姿勢と運勢は関係性があると思っています。というのは、姿勢を良...

暦の上では、土用といって季節が変わる期間です。春から夏に向けて変化していって来月には「立夏」を迎えます。変化する時期はデリケートな時期です。自然界も変化するように人の身体も影響されて、敏感な時期です。この時期は無理は禁物ですです。また、この...

明日は二十四節気の「穀雨」です。これまでの降る雨は「春雨」でしたがこれからは植物を育む雨に変わります。二十四節気は太陽の動きに合わせた自然界の変化を知らせてくれるカレンダーです。先人の知恵ですね。今までの挑戦や失敗、成功を繰り返し、成功する...