ayumi

春はストレスが知らず知らずのうちにたまってしまうので、意識して気持ちをリラックスして過ごしてください。人間関係の他にも、気候や花粉や環境の変化などもストレスになります。いつもよりも「無理しないこと」「疲れたな」という気持ちのサインを見逃さな...

三寒四暖、暖かい日と寒い日の気温差が大きいですね。みなさん体調はいかがですか？2月は去る、という通り年明けからあっという間に3月になりました。この時期、「後頭部から首の後ろ背中にかけて凝り固まって辛い」というお客様が多いですね。頭痛やふわふ...

暦の上では「雨水」を迎え、これから先は寒さや温かい日を繰り返しながら本格的な春に近づいていきますね。体調管理に気をつけてお過ごしください。2月16日にそら治療院の看板を設置しました。今までランドマークが無くて、お客様をご案内する際に何か目印...

中央アルプス山脈の駒ヶ岳です。山は眺めて見るのが好きです。南信州に暮らしていると、少し目を上げると高い空と雄大な山が視界に入ってきます、1日の間に何度も良い景色が見えるのは幸せだと思います。これからの季節は寒暖差や天気によってめまいや頭痛が...

長野県は2月3日に、飯田市を含めた南信州圏域の感染警戒レベルを4から3に引き下げました。新規陽性者数が減少して感染拡大のリスクが低下したと認めたためです。＊＊＊そら治療院では引き続きお客様の安心と安全を第一に新型コロナウィルス感染症対策をし...

みなさん、こんにちは😃早いもので、もう2月ですね。すこーしですが陽射しも濃くなってきましたね！明日は節分です。✨自分で健康を守ることをセルフケアといいます。今は免疫を整えることがとても大事な時期です。手洗い、マスク着用、身体を温めることが大...

去年の今頃は、まだ東京にセミナーに参加できていました。その後、コロナ感染拡大を抑えるために離れた場所にいる友だちや家族に会う機会が制限されて今に至ります。リモートで連絡は取れるようになったけど、やっぱり直接会いたいです。コロナウィルスの収束...

免疫力を保つためには、病原体と闘うNK細胞が元気で働いていることが大切です。NK細胞は生活習慣によって高く保てるそうです。１　栄養バランスを整える毎日できるだけ、いろんな食材を食べましょう。特にタンパク質は抗体を作り出す栄養素です。　魚や肉...

一般に「免疫力」とは自然免疫を指して使われます。自然免疫で働いているNK細胞は全身を巡回して身体にとって害になるウィルスやガン細胞を発見して直ちに攻撃します。この働きが落ちると風邪をひきやすかったり感染症や病気になるリスクが高くなっていきま...

毎日の元気のために、ウィルス感染対策として「免疫力」が注目されています。コロナウィルス感染の流行も含めて、これからインフルエンザや花粉症の季節になります。毎日の生活で免疫力を強くするポイントを数回に分けてご紹介していきます。そもそも「免疫」...