ayumi

黄砂が飛んでます。空の色学校ボヤけて見えます。最近、腹筋とスクワットしてます。筋肉ムキムキになりたいわけじゃなくて、すぐにポチャとしてしまう幼児体型を引き締めたいのが目的です。どうやら、お尻と腹筋の筋肉が少しずつだけどしっかりしてきたようで...

5月1日です。今日は、そら治療院は3周年の節目です。皆さまに支えられて、こうして4年目を迎えることを感謝します。皆さまの幸せを願って鍼灸でお役に立ちたいと願っております。小さな鍼灸院ですが、これからもずっと一緒よろしくお願いします。そら治療...

チューリップの季節ですねみなさん、もうご存知かと思いますが呼吸は吐くことが大事になります。家や部屋の空気を換気するイメージですね。肺から空気を吐き出して、身体中の空気を入れ替える気持ちです。いろんな呼吸法があって、私自身は呼吸法が好きで意識...

タイムの花が咲いてます。踏めば踏むほど繁殖するらしいですよ。東洋医学の「血の巡り」のことを生理学、解剖学から見ると、血液と血液を全身に循環させる循環器系です。血液は心臓から出て全身に行き渡り、心臓に戻ります。これが血液循環です。東洋医学でも...

双子のタンポポかな？むかしむかし江戸時代のことです。徳川家の五代将軍さま、といえば徳川　綱吉さん。有名な「生類哀れみの令」ですね。この綱吉さんは実は「ぶらぶら病」という病いにかかっていたんだそうです。このぶらぶら病っていうのは現代の「うつ病...

金魚草の香りが大好きです。色によって香りが違うような感じがするけど、気のせいかな？自分のした事を1日３つ褒める「ホメホメワーク」をやってます。これはセルフメンテナンスですね。例えば、感情的に抑えきれないことがあった時は「(焦りや苦さの)感情...

4月も後半ですね。あけびの花を初めて見ました。自宅にいらっしゃるみなさん、今が頑張り時ですね。不要な外出や三密を控え、マスク着用して過ごしましょう。対面を離れたり、会食を控えたり、人と人との物理的な距離は2メートル以上離れるように言われます...

ハナミズキが開き始めました。今日は寒く、冷えます。気圧が自律神経に影響して、頭や膝などが痛くなります。軽く運動をして、血液の循環を整えて痛みに付き合っていきましょう。🍀自宅でヨガや筋トレをされる方が多いかと思います。私も自宅で筋トレしていま...

バラの癒し🌹ハングル語の読み書きを始めて、簡単な単語が読めるようになりました。例えば、「キツネ」とか「牛乳」みたいな言葉を習っています。今は意味より音と文字の学習で、頭の中で日本語の単語を置き換えて楽しんでいます。会話するまで、赤ちゃんもこ...

サボテンに水をあげたら、雫がくっついてました。肌あれしたり、赤くなったり、吹き出のご相談が多いです。マスクをして擦れるせいか、乾燥して刺激に敏感なのか、紫外線のせいか、原因は様々だと思います。赤みがある時は炎症しているため、洗顔はゴシゴシ擦...