みつばち通信

今年も、いよいよ今週を残すのみとなりましたね。「年内に終わらせなきゃ」と思うと気持ちが忙しくなりますが、年明けも淡々と日常生活を送れば良いんだと思ったら、急に気持ちが楽になってきました。とはいえ、今年取り組んだことや習慣に加えたこと、または...

12月22日は冬至です。冬至は北半球で一年の中で最も夜が長くなる日です。冬至の日には無病息災を願って柚子湯に入ったり南瓜を食べますね。東洋医学では陰が極まり陽に転ずる日です。冬至を過ぎると陽が長くなっていきます。日の当たる時間は段々と長くな...

12月7日は二十四節気で、大雪(タイセツ)です。今日は雨ですが寒気がはいれば雪だったですかね。雪も降る季節です。暖かい部屋でのんびりしていたいのは本能です。冬は「こもりのとき」です。冬は一年のうちで生き物の活動が最も鈍くなります。自然界のエ...

クリスマスまでひと月ですね♡感情的になってつい、言いすぎてしまった。という後から後悔することってありますよね。または、理性的に合理的にと普段から自制しながら生活していたのにある時コントロール効かなくなったり。そんな時、自分の失敗や上手くいか...

11月19日の月食はみなさんも、見られましたか？月の昇る時間から19時45分頃までの時間だったから、思っていたよりも寒くなくお月さまを見られました。今日は二十四節気の「小雪」です。読み方は「こゆき」と書いて「しょうせつ」です。冬って日照時間...

みなさんは冬になると、眠たくなりませんか？私は10代の頃から冬になると眠いのです。バイオリズムが冬眠生活になるのです。東洋医学を学ぶようになって、冬に眠たくなる理由がわかりました。それは陰陽のバランスが冬は陰が多く増えるからなのです。陰は日...

立冬を迎えた昨日、友人たちと会って一緒に楽しい時間を過ごしました。コロナ禍で集まることも、一緒になって話をして笑うことも互いに遠慮してしまう雰囲気が続いていたので、久しぶりな感もあり、リフレッシュになりました。社会活動や経済活動にも影響を及...

急に寒くなりましたね。日中はまだ温かいですが朝晩が急に冷えますので温度差で体調を崩さないように調節なさってくださいね。10月20日から11月6日の間は秋の土用になります。季節が秋から冬に変わる期間です。この期間は身体も冬支度の変化をします。...

ヨガが鍼灸を含めた東洋医学のルーツではないか？と個人的に思うようになりまして、ヨガで心と身体がハッピーになることに関心があります。ヨガで大事なのは呼吸です。この呼吸が東洋医学で言うところの「氣」であったり、ヨガの「プラーナ」という目に見えな...

自分を振り返る、自分を見つめる、そんな時間を持つことを私は３ヶ月間続けてみました。やり方は手帳に身体の調子、気づきや気分の変化、を記録しています。朝と夜のホンのいっときのノートタイムです。身体の変化に気持ちがついていくような感じがします。人...