寒気が来てます。凍えるよう、寒いよう。
いつもの2割増しで元気出していかないと寒くて身体が縮んでます。
寒さに敏感な私は、寒さ対策について1年中対策してます。寒さ博士みたいになってますが、実は寒さは苦手です。いかに快適に冬場を過ごすかが重要になっているだけです。
今年、冷え性の方にオススメなのが、「白湯」と「首を温めること」
これ、コストかからないし白湯を飲むだけでかなり体質が良くなってます。
詳しくはまた明日😊😊
今年は心も身体も暖かくしましょうね❤️
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