ayumi

梅雨入りってしているんでしょうか？これから夏に向けて気温が上がって、体内の温度調整のために汗をかきます。汗をかいて身体の熱を発散しています。そうしたら体内の水分補給してくださいね。身体は少なくなった水分を補いたいから、「喉が渇きました。水分...

「思い出がいっぱい」の歌詞のようにアルバムの中に捨てられずに残してある写真を眺めています。写真は5年前の今日の画像ですが、今も変わらず虹は良いです🌈✨当たり前と思っていたことが、過ぎてみたり失ってみて、幸福だったんだと気づくことがありますね...

爽やかな朝です。早いものでもう５月も最後の１日です。『セルフケアをしましょう、ご自分を大切に労りましょう。』と、何かとブログに書いています。私も自分自身のこととなると、つい、オーバーワークになっていたり身体のケアが後回し、なんて事があり自分...

梅雨に入ったので、先週から雨がよく降りますね。最近、嬉しいことがありました。今、私は自分のHPの他にInstagramとnoteというブログも書いています。そちらのnoteで読んでくださる方からのメッセージが受け取れるのですが、そちらに「鍼...

今年の梅雨入りは早いみたいですね。災害にはなって欲しくないですが、適度に雨が降って潤って欲しいです。今日、ワークショップでポクチュモニ　(福巾着袋)を作りました♪韓国語でポクは福、チュモニは巾着袋の意味だそうです。幸福の巾着袋ですね💕いつも...

みなさんは、自信ありますか？「はい」と言えるようになりたいものです。自信がない理由には①取り組み始めたばかり②成功を焦っている③周りと比べてしまう⑤前のめりに急いでいる⑥ビジョンが見えてないと、自分が描いた理想と今の自分とのギャップが共通し...

連休を楽しんでいらっしゃいますか？私は4月からずっとヨガをやっています。知り合いになったヨガのインストラクターの方にヨガのポーズを教えてもらって、毎日やっています。ヨガをやっていて1番大事なのは「呼吸」です。ヨガのポーズは吸って吐いての呼吸...

例年では5月の連休頃咲くポピーが咲き始めました。今年はやっぱり花の咲く時期が早いですね。すっかりマスク生活が私たちの日常に浸透しましたね。いろいろなマスクアイテムも開発されてきました。マスクを着用するのが当たり前になっているからこそ、表情に...

もう、桜も花の季節が去り葉桜の季節に変わりましたね。季節は過ぎましたが名残惜しいので桜の写真を載せています。4月いっぱいお付き合いくださいね😊🌸さて、スーパーの野菜コーナーに新生姜が並び始めました♪そうとなれば新生姜の佃煮作りです。もうね大...

新小学生が朝「おはようございます」って挨拶して登校する姿がとても可愛らしいです♡お部屋の換気をすると、空気がひんやりとして一瞬寒いですが外気の温度に慣れてくると気持ちが良いですね。これはお部屋の中の空気に含まれている二酸化炭素がお部屋の外に...