ayumi

広ーいトウモロコシ畑。高ーい山。気持ちいい風景です。ご自分で日常の身体の調子を意識していますか？「自分の身体の調子を聴く」と、自分がどんな身体の調子、状態なのか意識が高くなります。どこか痛いところがあったり、疲労感があったり、リラックスでき...

緑色のこがね虫見つけました！キレイなグリーンだネェ😊皮膚が大事ってことについて、お話しします。まず、皮膚って免疫系にとって大事なんです。私たちの皮膚には皮脂腺があって、皮脂を出してばい菌感染から防いでいます。基本的に皮膚はゴシゴシ洗ってはい...

山から雲が現れる風景は、南信州ならではだと思ってます。「東京オリンピックに出場するんだ」って目標を立ててものっすごくハードに過ごしてる方と会ってお話ししました。会って感じたのは「強い」って印象でした。体力もメンタルも、その方の軸がぶれてなく...

今日の夕方の空。柔らかな色合いです。みなさんは、やりたい事ありますか？私は、最近走ってみたいって思ってます。あとはー、ウクレレを弾く。いつもやりたいことを考えて、実現する努力をする人はセクシーだって思ってます。セクシーって、人を惹きつける魅...

イトトンボです。繊細な虫ですよね、見えますか？外国の人の言葉には、日本語にはない素敵な表現があります。「私はあなたを誇りに思うよ」「あなたは私の誇り」こんな言葉で励まされるとき、心が強められますね。私もこの言葉に支えられながら生きてます。

二十四節気の「処暑」です。厳しい暑さが収まってくる頃です。8月も終わりが近づいて秋を感じるようになりましたね。東洋思想の五行では、金の気の季節です。金の性質は、「収斂」です。例えば、金属が熱で膨張していたのが冷えて来て硬く縮まる感じです。五...

日中はまだ暑いですね。今日200メートルくらいの坂道を走ったところ、全然走れなくてガッカリしました。すぐ息が苦しくなってダメでした😞私は先天的に目のピントが合わないので、子どもの頃からメガネをしています。単純に、ピントを合わせる目の構造が悪...

日没の時間が、いつの間にか早くなったことに驚きです。月1回、高麗手指鍼という鍼の勉強に東京に行っています。4月から始まり、ツキ1回ごとに受講生の方々に会うのが楽しみです。セミナー開始時刻より早く集まって、勉強してる内容に関係することや、自分...

だんだん夜は涼しいし、虫の鳴き声が聞こえるようになりました。昼間もトンボがたくさん飛んでます。「気味が悪いくらい効いちゃう体操」ってのを先週末から始めてみました。「劇的に痩せるなんて、ちょと待てヨ」と思いましたがそんなに難しい動きじゃないの...

台風が去った後の暑さは、これはこれでこたえますね💦何十年ぶりに、中学校の同窓会が開催されて参加してきました。✨懐かしいですね。😊❤️各クラス担任の先生たちもいらして、先生方も定年退職されて、それだけの年月が過ぎたんだと思いました。定年退職さ...