ayumi

朝の気温が−5℃。まだ来週も寒いらしい❄️花粉症に限らず、アレルギー全般に効果があるツボをご紹介します「じんゆ 腎兪」正確には腰椎2、3番の間の高さで、背中の筋肉が盛り上がっているところです。腰に手をおいたあたりで大丈夫です。抗アレルギーの...

朝日を浴びると元気が出ますね寒いけど、明るい気持ちで今日を過ごしましょうツボは身体全体のバランスを整えて、体質改善が出来ます。元気になる力を活かしてくださいね✨では、「冷え症で鼻水、鼻詰まり」さんには『ゆうせん 湧泉』足裏にあります。足の指...

雲の形が一瞬で変わります。オーロラみたいでした。東洋医学では花粉症を一緒に考えましょう辛い症状として、鼻水、鼻詰まり、くしゃみ、部分的な痒み、更に酷い場合は発熱や炎症です大まかに２つのタイプに分けて考えられます＊身体の中の水分(津液)が多い...

アイホンで空の写真を撮ると、ハッとするぐらい神秘的な美しさに驚きます目には見えないけど、花粉や何か物質もそろそろ感じます。アレルギーが起こる仕組みをざっくり言うとアレルゲン(物質)が皮膚や粘膜から人間の身体の中に入ると、人間の抗体(免疫機能...

寒気は去ったけど、めっちゃ冷え込みます空気も乾燥してます。インフルエンザや風邪が流行ってますのでマスクや手洗いをして予防しましょうね。かかってしまったら、温かくしてゆっくり休んでくださいね。風邪やインフルエンザのウィルスだけでなく、花粉など...

春の花。オオイヌノフグリが咲いてました。今日は冷えましたー。氷点下は寒すぎます😢白湯を飲むと温まりますよ。「お湯でしょ？」って言うなかれ。ヤカンに水を入れて、火にかけて沸騰したらそのまま20分沸かすのが正しい白湯の作り方です。それを、フーフ...

寒気が来てます。凍えるよう、寒いよう。いつもの2割増しで元気出していかないと寒くて身体が縮んでます。寒さに敏感な私は、寒さ対策について1年中対策してます。寒さ博士みたいになってますが、実は寒さは苦手です。いかに快適に冬場を過ごすかが重要にな...

今朝はマイナスの冷え込みです。マラソンってなんで冬場に大会が行われるのかな？子どもの頃は寒いから走って身体を温めるんだって思っていたけど、それが理由なのかな？マラソンや箱根駅伝とか、オリンピックもそうだし、全て競技スポーツをする人たちって本...

ネコヤナギを見つけました。今日は「小寒」寒さはこれからが本番。一方で自然界は春の準備に入ってますね心も身体も暖かく過ごして下さいね感情表現をしましょう大げさな表現でなくて、毎日ちょっとだけ感謝や愛情を伝える毎日少しのいい気分毎日少しの愛情表...

感情って何でしょう？怒ったり、喜んだり、悲しんだりこれらの感情は全て表現をしていいのです。アジアの人は感情表現が苦手みたいですね。西洋の人たちのように、「それが欲しい」とか「愛してる」と言う感情を素直に現していいのですよ👌そうすると、相手は...