ayumi

今朝は朝から29℃！お願い、雨が降って欲しい！暑すぎ〜、そしてお肌は乾燥してぼろぼろ😢空気が乾燥してるし、冷房を入れっぱなしだから肌の乾燥が気になります。化粧水をたっぷり使ってくださいね。保湿力のある美容液もプラスして、保湿を心がけてくださ...

今日も暑いですね。夕立ちが来て、雨が降って欲しいです。私はこの時期になると、吹奏楽コンクールを思い出します。全国吹奏楽コンクールは地区大会、県大会、全国大会と進んで行きます。私は中学生の頃、吹奏楽部にいました。が小規模で、コンクール出場する...

花魁草です。目を引く花ですね。色の種類も豊富です。花言葉は「合意、一致、協調、温和」などなど。8月になりました！暑さにバテていませんか？おへそから指５本分上に「中脘ちゅうかん」というツボがあります。ちょうど胃の中央に位置するツボです。ここに...

今日も空が青い。気持ちのいい空気に満たされます。古い中国の書物に「素問・そもん」という医学書があります。そこには「感情と臓器の関係」が記されています。怒りは肝を傷つける。喜びは心を傷つける。思慮は脾を傷つける。悲しみは肺を傷つける。恐れは腎...

今朝、トンビが空に円を描いて飛んでいました。だんだんと天に昇っていく姿は悠々としていました。病気の原因について、身体の外側から起こるものとを前回お話しました。他にも身体の内側から起こり、臓器を傷つけるものを内因(ないいん)といいます。感情の...

エビネです。ランの種類です。花言葉は「誠実」。ひっそりと咲いている姿に誠実さを感じますね。今日も暑かった。💦東洋医学の考えに外因(がいいん)があります。身体の外側にある邪気が体表に取り付き病気を引き起こすと考えます。邪気とは、風邪、寒邪、暑...

週末に台風が来るとは言え、連日の猛暑で雨が降って欲しいところです。30代以降は身体のメンテナンスをしてるのと、してないのでは差が出ます。30代はまだ元気。活発に活動できます。それでも、40、50代となってくると、身体の動きに変化を感じます。...

暑い。23日は二十四節気で大暑でした。1年で最も暑い頃。こんなに暑くなくていいのにね〜💦😵信州で、最高気温が37℃だもの、東京や都心部ではどんなに暑いことでしょう☀️熱中症になると大変です。こまめな水分補給、ミネラルを補給してくださいね。車...

写真がぼやけちゃった💦ネムの木です。みなさんは、瞑想しますか？マインドフルネスの方が良く耳にしますか？私は本で知るなんなく程度で瞑想してます。時間も五分くらいです。脳のリフレッシュや集中力を保ちたくて、最近取り組んでいます。自分の呼吸や感覚...

露草です。このブルーもきれいですね〜。着物の染料にも使われました。この花の汁をすり付けて染めたそうです。一体どのくらいの花を摘んだのでしょう？本日は土用丑の日でしたね。暑気払いに鰻を食べた方もいらっしゃるかな？土用は季節の変わり目です。暑い...