毎日の生活の中で、1番気にかけてあげなきゃいけない人は誰でしょう。
家族、友人、周りの人。
その中に「自分」は、入っていますか？
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つい、自分のことは後回しにしがちです。
もしかしたら、自分を大事にすることができなかったりしれません。
自分をいたわる気持ちに気が付かないようにしているかもしれません。
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だけど、自分が自分を大切にすることはそんなにいけないことでしょうか？
そんな事、ないと私は思います。
自分のために食事をして、リラックスして自分のための時間を過ごす。
自分が、楽しいなと思う事をしてもいい。
自分が一番心地よく感じることをもっと日常生活の中で増やしていいと思います。
ひいてはそれが健康に繋がります。
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まずは、睡眠と食事と運動を丁寧に。できるところから始めましょう。
私の健康は、私が守る。
その意識が大事ですね🍀
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