二十四節気の寒露になりました。秋が深まり朝晩が冷えてくる季節です。
急に気温が下がるので、体調を崩される方も見かけますが、みなさんはいかがですか？
体の1番良くないのはストレスです。急な寒暖差も体にとってはストレスとなってしまいます。
そんなストレスは万病の元。早めに対処して健康を崩さないようにしましょう。
具体的には、早く寝て、消化の良い食事をして体力を養ってくださいね。
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