ayumi

最近サザンの曲がとても良い。桑田さんの歌声がとても良い。サザンのファンじゃなかったけど、このところすごく好きになりました。人間って変わるものですねー。さて、変わるのは音楽の好みだけじゃありません。食べるものを変えたり、日常の時間に運動を行う...

私は、いつも自分の言葉で自分の思いを表現することを大切にしています。鍼灸をまだ知らない方、もう体験された方にも鍼灸の技や効果、生活に役立つ情報をお伝えできたら嬉しいです。鍼灸はツボ押ししたら、たちまち効果があらわれて辛い悩みがなくなりました...

私、現在ダイエット中です。かれこれ2週間経ち、体重はたいして変わりません。ダイエットしながら、いろいろ考えることが多いです。感じたことや栄養や食事、運動についてこれから書きたいです。食べ方や、身体の変化や、数字には現れないけど体型が変わって...

沖縄のおばあちゃんの言葉に『生命は宝』(沖縄の発音だと違う言葉に聞こえる)という言葉があって、私の心に響いています。生命は金、銀、財宝じゃないけど掛け替えのない宝物ですよね。また、皆さんは財って何だと思いますか？お金だけが財産じゃないんです...

懇意にしている料理屋さんから連絡をいただきました。『お店で使うお皿など、不要なモノや古くなったモノを入れ替えて処分するんだけど、廃棄する前に欲しいモノがあれば持っていきませんか？』なるほど、定期的に器も新しく入れ替えいるんだなぁと思いました...

友人から『面白いからやってみて』と、性格診断のサイトが送られてきました。やってみて、結果が「とことん考え抜くタイプ。決めたことはやり抜く。一方で人のいうことはほとんど聞かない」性格だと診断されました。えっ？ワタシそんな性格かな？と思っていた...

今日は夏至。と同時に新月。そして日食。すごーいねぇ。すごーいついでに、梅雨の晴れ間になってきたよ。日食が16時〜18時らしく、見れるかもしれない。太陽と月と地球の動きと、地球の天候が一致して。こんなダイナミックな宇宙規模の現象と暦の一致と日...

「肌がくすんでる」「老け顔に見える」「骨量が少ない」こうしたことに思い当たる方は、体内で糖化が進んでいる可能性があります！糖化とは、タンパク質が糖と結合して変性すことをいいます。例えば、パンケーキを作る時、小麦粉に牛乳、卵、砂糖を混ぜて焼く...

糖質はエネルギー源です。お米や芋、小麦粉、砂糖類やアルコールに含まれます。甘くて美味しいので、口にして幸せになれるし、つい食べ過ぎてしまいます。ただ、その満足や幸福感は脳が感じているだけなんです。血液中の糖が少なくと脳がストレスに感じるので...

鍼灸の専門学校で、東洋医学を学ぶ時、授業の最初に習うのは『陰陽』です。『陰陽』は言葉の説明だとサラっと済んでしまいます。が、とても深いものです。鍼灸を含めた東洋医学だけでなく、遡って古代中国大陸の哲学や思想を貫いている軸なのです。ついになっ...