ayumi

懇意にしている料理屋さんから連絡をいただきました。『お店で使うお皿など、不要なモノや古くなったモノを入れ替えて処分するんだけど、廃棄する前に欲しいモノがあれば持っていきませんか？』なるほど、定期的に器も新しく入れ替えいるんだなぁと思いました...

友人から『面白いからやってみて』と、性格診断のサイトが送られてきました。やってみて、結果が「とことん考え抜くタイプ。決めたことはやり抜く。一方で人のいうことはほとんど聞かない」性格だと診断されました。えっ？ワタシそんな性格かな？と思っていた...

今日は夏至。と同時に新月。そして日食。すごーいねぇ。すごーいついでに、梅雨の晴れ間になってきたよ。日食が16時〜18時らしく、見れるかもしれない。太陽と月と地球の動きと、地球の天候が一致して。こんなダイナミックな宇宙規模の現象と暦の一致と日...

「肌がくすんでる」「老け顔に見える」「骨量が少ない」こうしたことに思い当たる方は、体内で糖化が進んでいる可能性があります！糖化とは、タンパク質が糖と結合して変性すことをいいます。例えば、パンケーキを作る時、小麦粉に牛乳、卵、砂糖を混ぜて焼く...

糖質はエネルギー源です。お米や芋、小麦粉、砂糖類やアルコールに含まれます。甘くて美味しいので、口にして幸せになれるし、つい食べ過ぎてしまいます。ただ、その満足や幸福感は脳が感じているだけなんです。血液中の糖が少なくと脳がストレスに感じるので...

鍼灸の専門学校で、東洋医学を学ぶ時、授業の最初に習うのは『陰陽』です。『陰陽』は言葉の説明だとサラっと済んでしまいます。が、とても深いものです。鍼灸を含めた東洋医学だけでなく、遡って古代中国大陸の哲学や思想を貫いている軸なのです。ついになっ...

紫陽花は日本が原種だそうです。日本原種の植物はとても少ないそうです。私は3日前からダイエットに取り組んでいます。ダイエットに取り組むのはこれまでも何度かありました。今回はユニークです。複数人でダイエットに取り組んでいます。個人で目標体重や、...

自分の食事を変えてみました。毎食にココナツオイルを摂ることにしました。炭水化物の小麦粉やお米を控えて精製した砂糖も可能な限り減らす方向の食事に切り替えていこうと取り組んでいます。直接のきっかけはダイエットだけども、私は今40代後半で、これか...

月経前症候群(PMS)はご存知でしょうか？月経の前に頭痛や乳房がはったり、イライラしたり逆にやる気が低下したりする辛い症状があったらそれは月経前症候群かもしれません。『何かいい市販薬があれば教えて欲しい』とご質問を頂きました。私からのお答え...

外出時にマスク着用が世界的に行われています。飛沫感染をお互いに注意することは、とても大切ですね。最近ちょっとだけ気になるのは、「マスクをつけていることは顔が隠れて安心」という方がいらっしゃることです。表情を見せないことは、ある程度気持ちに安...