1月18日〜2月3日までは「冬の土用」です。
土用は季節の変わり目です。季節は春に向けて変化しています。
とはいえ、今は１年で1番寒さが厳しい「寒中」です。
寒い日はしっかりあったまりたいですね。
寒い日は湯船ににしっかり浸かって全身を温めると良いです。
血液が全身を巡るのに、だいたい1分かかるそうです。ですから肩までお湯に浸かる全身浴を10分することで、かなり血行が良くなります。体も温まるし、老廃物も流れるので体のお疲れも解消します。
お気に入りの入浴剤を入れて、香りを移して楽しむのも、リラックス効果が期待できてさらに体に良さそうですね✨
お風呂に入る前と、お風呂上がりは水分補給も忘れずに。
だいたいコップ1杯のお白湯や、カフェインの入っていないものが良いですね。せっかく体が温まっているので冷たい飲み物で内臓を冷やしてしまうのはもったいないので、せめて常温の飲み物で喉を潤してくださいね。
寒い日はあったまってくださいね。
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