ayumi

2020年もあと少しですね。今年の冬至は12月22日です。わたしには冬至は何となく特別な日です。冬至は1年で最も夜が長いのですが、実際には冬至10日前が1番暗いような感じがします。12月12日付近ですね。ちょうど今頃です。これからは明るい時...

素敵なクリスマスの飾り付けを発見しました！🎄クリスマスはいいですねー😊○○だけで痛みが無くなる食事療法や補助栄養食などなど身近に健康増進のアナウンスが沢山出ています。でも、ちょっと待って下さい！今お悩みの症状をなんとかしたいと思う気持ちはわ...

麹には乾燥タイプと生タイプがあるみたいです。麹から甘酒を作るのは、人生で３回目だったかな？なんであれ、とにかく麹甘酒を作るとき私は仕合わせな気持ちになります。仕合わせだから甘酒が作りたくなるとも思います。麹が発酵してきてキッチンに優しい甘酒...

今年も最後の月になりましたね！11月の終わり頃には暖かな日もありましたがやっぱり12月は寒いです。庭のクリスマスローズにも霜が降りていました。年末年始にかけてすることが沢山あります。することリストで毎日時間に追われてしまいます。コロナ禍で私...

秋、ですねー。東洋医学の考え方に、「五行論」があります。万象を木、火、土、金、水に分類しています。季節も、五臓も、味覚もそして感情も五つに分類されています。心の働きは、意識、知識、感情の種類があります。これらの働きや種類も五行に分類されてい...

小さく部分的に虹が出てました。上手く写っていますか？見えますでしょうか？風が涼しくなってきました。夏の疲れが出る頃です。何ごとも、疲れを感じたら身体を休めることが大切です。以外にも『休む』ってことが中々難しいですね。身体を休めるとは、具体的...

千日紅(せんにちこう)です。この赤いポンポンは小さな花の集まりです。花が咲き終っても色褪せない状態が千日続くと言われています。千日とは約3年弱。そこから花言葉は「不朽」「色あせぬ愛」だそうです。毎日、毎月、女性の身体は変化します。⒈食事　　...

信州小布施は栗が有名ですが、葛飾北斎とも縁のある場所です。10年ほど前、小布施にある北斎館に行って北斎の直筆の作品や版画など貴重な原画をたくさん鑑賞しました。今回、久しぶりに小布施を訪れて、前回見れなかった岩松院というお寺にある「八方睨み鳳...

秋は日に日に近くなっています。けど、動くと汗がたくさん出ますね💦皮膚は臓器と前回書きました。皮膚はとても興味深い場所なのです。その皮膚には、呼吸機能、排泄機能、吸収機能、体温調節機能、知覚機能などの様々な機能があります。つまり、外部からの異...

私自身、自分が不調だと思う時は自分で自分に鍼をします。他には朝、自分の顔がむくんでいたり、フェイスラインが下がってると感じるとフェイスマッサージします。夜寝る前には足首や膝といった関節や腱の部分をマッサージします。日常生活の中で、「調子が良...