身体、健康 身体にいいこと①毎日の運動
あれ、蓮の花が咲いてる!って道の途中で発見しました。品のある花ですね。自分の身体のために継続していることをみなさんお持ちですか?私は患者さんに、つま先立ちで踵の上げ下げをしてくださいねとお伝えしています。シンプルで効果がある運動だから、習慣...
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